Kundaliniyoga

Kundaliniyogan är för dig som är ute efter yoga som tar dig på en resa genom ditt energisystem och låter dig utforska yoga som en andlig disciplin. Kundaliniyoga kombinerar asanas (positioner), andningsövningar (kriyas) med meditationer och mantran(chanting/sång). I Kundaliniyoga är fokus att utforska sinnet och känslorna för att komma i kontakt med din livsenergi (kundalini).

Rent fysiologiskt stärker kundaliniyogan bland annat ditt immunförsvar och nervsystem vilket ger dig ett ökat energiflöde och balanserar upp kroppens hormonsystem.

Kundaliniyoga kan utföras av alla. I en kundaliniklass arbetar du ofta med rytmiska, dynamiska och kraftfulla positioner som ger både styrka, kondition och rörlighet, och stort fokus ligger på din andning. Du får använda dig av olika kropplås och fokustekniker, och ibland vibrera helande och transformerande mantran. Klassen avslutas ofta med en meditation.