Senioryoga

En yogastund för dig som behöver ta det lite lugnare utifrån din egen takt. Senioryogan är en mix av mediyoga, mjuk hatha, yin och restorative yoga.

Vi blandar mjuka rörelser med stillsam yinyoga som öppnar upp stelheter och gör kroppen smidig. Positionerna görs mestadels sittandes och liggandes med tillgång till hjälpmedel för att anpassa yogan till din kropp.

Var och en anpassar utifrån sina behov.