In: yoga innerstakärnan core bandhas höfter bäcken rygg yogalärare yogastudio kolmården norrköping ettlivmedyoga

Centrumet och kärnan av vår kropp – stärk din core

Kroppens centrum sitter vid våra höfter, bäcken och ländrygg. Det är också där många av oss har stelheter och ojämnheter mellan...