Släpp på fasaden. Bli trygg med dig själv. Blotta dig själv. Acceptera och tyck om dig själv. Visa din sårbarhet. Öppna ditt hjärta.

Ord som är så lätta att säga, men som bär på så mycket innehåll. Det krävs mod att blotta sig. Det krävs mod att visa sig sårbar. Det krävs mod att öppna sitt hjärta och bli mer Wholehearted.

I detta inlägg vill jag tipsa om Brené Browns böcker. Hon är sociolog och har bland annat forskat om sårbarhet och skam under många år och hävdar att vägen till ett lyckligare liv går genom att vara som du är. Var glad för det som blir bättre, men acceptera också dina fel och brister. Strunta i vad andra tycker. Våga vara operfekt! Du är värdefull i alla fall.

 

Våga vara operfekt             Mod att vara sårbar : i dina relationer, i ditt föräldraskap, i ditt arbete

Läs dem och få konkreta och enkla tips som kan hjälpa dig att hitta nya perspektiv på saker och ting!

Här nedan finns 9 råd från boken Våga vara operfekt.

  • Värna om det som är äkta, släpp taget om andras åsikter.
  • Värna om medkänsla med dig själv, släpp taget kring det som gör dig perfekt.
  • Värna om din själsliga motståndskraft, släpp taget om det som dövar och gör dig maktlös.
  • Värna om tacksamheten och glädjen, släpp taget om otillräckligheten och mörkerrädslan.
  • Värna om intuitionen och lita på tron, släpp taget om behovet att veta säkert.
  • Värna om kreativiteten, släpp taget om konkurrensen.
  • Värna om leken och vilan, släpp taget om trötthetskänslan.
  • Värna om vilan och lugnet, släpp taget om oron som livsstil.
  • Värna om det meningsfulla, släpp taget om alla måsten.

Läs och inspireras. Kanske något som du kan förändra under kommande år..

Vill du veta mer om Brené och få mer tips, besök hennes blogg http://brenebrown.com/

The power of vulnerability

Namaste, Jenny