Planera och förbered dagen kvällen innan.

När du vaknar, var tacksam över tre saker i ditt liv.

Ge dig tid för medveten närvaro en stund / alternativt att du gör en morgonmeditation.

Sätt en intention inför dagen. Vad vill du ha ut av idag?

Drick vatten.

Ge dig själv en mjuk massage i ansiktet med en skön olja/serum.

Lukta på något gott och energigivande (exempelvis en body oil, ett doftljus eller rökelse).

Yoga, gå en promenad eller träna.

Ät en god och hälsosam frukost.

Förvänta dig att bra saker kommer hända under dagen, bestäm dig för att vara glad och positiv.

”Wake up every morning with the thought that something wonderful is about to happen”

Namaste

Jenny