Livets vågor

• 12 april, 2019
• Jenny Lindberg
• Blogg

Som många av er vet så driver jag två yogastudios. En i Norrköping och en i Kolmården sedan flera år. Det...

Vårkänslor

• 28 mars, 2019
• Jenny Lindberg
• Blogg

Hur härligt är det inte när solen börjar värma? Den tinar upp oss frusna och vinterbleka nordbor. Letar sig in i...

Kroppsskanning

• 26 mars, 2019
• Jenny Lindberg
• Blogg

Kroppsskanning är en övning i medveten närvaro som ökar uppmärksamheten med kroppen som verktyg. Genom att långsamt förflytta uppmärksamheten från en...

Yogadagar på Högby Spa 30-31 maj

• 25 mars, 2019
• Jenny Lindberg
• Blogg

Boosta dig med energi när våren är som finast. Kom på en härlig yogavistelse här på Högby mitt ute på östgötaslätten utanför...

Träna din corestabilitet

• 22 mars, 2019
• Jenny Lindberg
• Blogg

Fredagskänslan är på topp och i senaste filmen på youtube “Yoga med Jenny” bjuder jag på lite enkla övningar som stärker...

Avslappningsövning för barn och ungdomar

• 20 mars, 2019
• Jenny Lindberg
• Blogg

Det här är en kort övning som du kan göra med barn och ungdomar för att ge dem kroppskännedom och ge...

Fem fingrar – mindfulnessövning för barn

• 18 mars, 2019
• Jenny Lindberg
• Blogg

Den här övningen kan hjälpa ditt barn att lägga märke till saker att vara tacksam för under en dag. En fin...

Ballongandning – andningsövning för barn

• 13 mars, 2019
• Jenny Lindberg
• Blogg

Vet du något barn som skulle må bra av lite mindfulness? Prova den här övningen som kan göras när som helst...

Mindfulness för barn

• 11 mars, 2019
• Jenny Lindberg
• Blogg

Det är inte bara du själv som mår bra av att bli mer medveten och närvarande. Även för barn och ungdomar...

Mindfulness i vardagen

• 7 mars, 2019
• Jenny Lindberg
• Blogg

Varva ned en liten stund varje dag. När du är mitt uppe i högt tempo på jobbet och stressen gör sig...