Huvudstående (Sirsasana) kallas ofta kungen av alla yogapositioner och det finns många hälsofördelar med denna position. Att stå på huvudet varje dag kan hjälpa dig med att förbättra resultat för din allmänna hälsa och ditt välbefinnande.

Här är några fördelar:

1. Minskar stress

2. Ökar fokus

3. Stimulerar blodflödet i hela kroppen

4. Ökar energin

5. Stärker axlar och armar

6. Stärker coremuskulaturen

7. Förbättrar matsmältningen

8. Minskar vätskeansamling i ben, anklar och fötter

9. Stimulerar lymfsystemet

Tränar du på huvudstående? 🙃👣

Namaste