Detta är en riktig höstboost som stärker immunförsvaret och håller förkylningar borta.

Jag vill gärna dela med mig av ett recept som vi gör här hemma, eller rättare sagt så är det min man Jonas recept.

Två rejäla nävar färsk ingefära

Citronsaft från 1 citron

1-2 dl flytande honung

1 liter vatten

Riv ingefäran grovt direkt i kastrullen. Häll på 1 liter vatten och värm till 60 grader (inte mer!) Ta bort kastrullen från plattan och häll  i honungen och pressa ner citronsaften. Rör om. Låt svalna en stund. Sila sedan av. Häll upp i rena glasflaskor som kan förslutas. Kan stå upp till en månad i kylskåpet. Skaka före användning.

Se till att starta med denna shots varje dag så hoppas jag att du håller dig frisk i höst! Drick den helst en liten stund innan du äter eller dricker något annat.

 

Titta gärna på den senaste filmen på Youtubekanalen. Det är en inkännande yogastund med mjuka och följsamma rörelser för kroppen. Prova detta, det är så skönt! Du hittar den HÄR

Namasté