Yoga och hälsa

• 4 september, 2019
• Jenny Lindberg
• Blogg

Yoga är ett sammanhållande system av fysisk, mental och andlig hälsa. Yogaövningar har effekt både på kropp och sinne. Yoga hjälper...

Superpositionen huksittande

• 13 augusti, 2019
• Jenny Lindberg
• Blogg

Att sitta i MALASANA / SQUAT / HUKSITTANDE har väldigt många hälsofördelar och det är en naturlig sittande ställning för oss...

FeetUp Trainer – huvudstående på ett säkert sätt

• 30 juli, 2019
• Jenny Lindberg
• Blogg

Att stå på huvudet är skönt för många och det finns en mängd positiva hälsosamma effekter med att vara upp och...

Härliga yogadagar på Högby Spa

• 4 juni, 2019
• Jenny Lindberg
• Blogg

Under Kristi himmelsfärdshelgen höll jag i två yogadagar på Högby Spa som är beläget mellan Borensberg och Motala mitt på östgötaslätten....

Prana – vår livskraft

• 29 maj, 2019
• Jenny Lindberg
• Blogg

Har du hört ordet prana i yogasammanhang? Det är sanskrit och står för den livskraft/energi som finns inom alla levande varelser....

Kroppsskanning

• 26 mars, 2019
• Jenny Lindberg
• Blogg

Kroppsskanning är en övning i medveten närvaro som ökar uppmärksamheten med kroppen som verktyg. Genom att långsamt förflytta uppmärksamheten från en...

Yogadagar på Högby Spa 30-31 maj

• 25 mars, 2019
• Jenny Lindberg
• Blogg

Boosta dig med energi när våren är som finast. Kom på en härlig yogavistelse här på Högby mitt ute på östgötaslätten utanför...

Träna din corestabilitet

• 22 mars, 2019
• Jenny Lindberg
• Blogg

Fredagskänslan är på topp och i senaste filmen på youtube “Yoga med Jenny” bjuder jag på lite enkla övningar som stärker...

Avslappningsövning för barn och ungdomar

• 20 mars, 2019
• Jenny Lindberg
• Blogg

Det här är en kort övning som du kan göra med barn och ungdomar för att ge dem kroppskännedom och ge...

Ballongandning – andningsövning för barn

• 13 mars, 2019
• Jenny Lindberg
• Blogg

Vet du något barn som skulle må bra av lite mindfulness? Prova den här övningen som kan göras när som helst...