In: andning

Andningsövning
- 24 januari, 2021
- Jenny Lindberg
- Blogg
Våra andetag är som en vägvisare inom oss själva. Med hjälp av medvetna andetag kan vi uppnå god hälsa och välmående....

Andningens betydelse
- 2 april, 2020
- Jenny Lindberg
- Blogg
“When the breath is unsteady, the mind is unsteady. When the breath is steady, the mind is steady and the yogi...

Härliga yogadagar på Högby Spa
- 4 juni, 2019
- Jenny Lindberg
- Blogg
Under Kristi himmelsfärdshelgen höll jag i två yogadagar på Högby Spa som är beläget mellan Borensberg och Motala mitt på östgötaslätten....

Prana – vår livskraft
- 29 maj, 2019
- Jenny Lindberg
- Blogg
Har du hört ordet prana i yogasammanhang? Det är sanskrit och står för den livskraft/energi som finns inom alla levande varelser....

Avslappningsövning för barn och ungdomar
- 20 mars, 2019
- Jenny Lindberg
- Blogg
Det här är en kort övning som du kan göra med barn och ungdomar för att ge dem kroppskännedom och ge...

Ballongandning – andningsövning för barn
- 13 mars, 2019
- Jenny Lindberg
- Blogg
Vet du något barn som skulle må bra av lite mindfulness? Prova den här övningen som kan göras när som helst...

Mindfulness i vardagen
- 7 mars, 2019
- Jenny Lindberg
- Blogg
Varva ned en liten stund varje dag. När du är mitt uppe i högt tempo på jobbet och stressen gör sig...

Surf på Kuta beach
- 20 februari, 2019
- Jenny Lindberg
- Blogg
Jag är nu tillbaka på hemmaplan.. efter att ha varit iväg på resa i närmare 5 veckor.. men eftersom jag inte...

Närvaro – med fokus på din andning
- 24 januari, 2019
- Jenny Lindberg
- Blogg
Hur ofta känner du fullständig närvaro? Hur ofta tar du dig tid att pausa och uppmärksamma dina andetag? Hur ofta ger...

Koshas – lager av olika kroppar
- 19 oktober, 2018
- Jenny Lindberg
- Blogg
Som en fortsättning på förra inlägget som handlade om känslor och spänningar som sätter sina spår i vår kropp kommer nu...