andning-arkiv - Yoga Living

Det här är en kort övning som du kan göra med barn och ungdomar för att ge dem kroppskännedom och ge...

Vet du något barn som skulle må bra av lite mindfulness? Prova den här övningen som kan göras när som helst...

Varva ned en liten stund varje dag. När du är mitt uppe i högt tempo på jobbet och stressen gör sig...

Jag är nu tillbaka på hemmaplan.. efter att ha varit iväg på resa i närmare 5 veckor.. men eftersom jag inte...

Hur ofta känner du fullständig närvaro? Hur ofta tar du dig tid att pausa och uppmärksamma dina andetag? Hur ofta ger...

Som en fortsättning på förra inlägget som handlade om känslor och spänningar som sätter sina spår i vår kropp kommer nu...

Är du medveten om hur du andas? Vad som får dig att andas snabbare, häftigare, ryckigare, högt upp vid bröstkorgen? Vid...

Hösten för mig är alltid omstart eller nystart. Att hitta tillbaka till gamla rutiner eller kanske våga hitta in i något...

Följ med på en hälsosam och avkopplande resa för kropp och själ där du får möjlighet att landa i dig själv...

Känner du ofta att du går och bär på mycket tankar och funderingar som är svåra att släppa? Tankar som maler...