andning-arkiv - Yoga Living

Under Kristi himmelsfärdshelgen höll jag i två yogadagar på Högby Spa som är beläget mellan Borensberg och Motala mitt på östgötaslätten....

Har du hört ordet prana i yogasammanhang? Det är sanskrit och står för den livskraft/energi som finns inom alla levande varelser....

Det här är en kort övning som du kan göra med barn och ungdomar för att ge dem kroppskännedom och ge...

Vet du något barn som skulle må bra av lite mindfulness? Prova den här övningen som kan göras när som helst...

Varva ned en liten stund varje dag. När du är mitt uppe i högt tempo på jobbet och stressen gör sig...

Jag är nu tillbaka på hemmaplan.. efter att ha varit iväg på resa i närmare 5 veckor.. men eftersom jag inte...

Hur ofta känner du fullständig närvaro? Hur ofta tar du dig tid att pausa och uppmärksamma dina andetag? Hur ofta ger...

Som en fortsättning på förra inlägget som handlade om känslor och spänningar som sätter sina spår i vår kropp kommer nu...

Är du medveten om hur du andas? Vad som får dig att andas snabbare, häftigare, ryckigare, högt upp vid bröstkorgen? Vid...

Hösten för mig är alltid omstart eller nystart. Att hitta tillbaka till gamla rutiner eller kanske våga hitta in i något...