alltomyoga/Yogans filosofi & historia Prana – vår livskraft 29 maj, 201915 juni, 2022 Har du hört ordet prana i yogasammanhang? Det är sanskrit och står för den livskraft/energi som finns inom alla levande varelser. Inom den kinesiska medicinen kallas den för qi. Prana kan vara hög eller låg, cirkulera väl eller vara stagnerad och blockerad. Livskraften påverkas av allt vi gör. Maten vi äter, människor vi möter, situationer […] Läs mer
allakanyoga/Event & retreats Surf på Kuta beach 20 februari, 201915 juni, 2022 Jag är nu tillbaka på hemmaplan.. efter att ha varit iväg på resa i närmare 5 veckor.. men eftersom jag inte hann med att skriva så mycket om yogaretreatet på Bali som jag ville innan jag flög hem så fortsätter jag med ett par inlägg därifrån. I lördags var det så dags för oss att […] Läs mer
alltomyoga/Yogans filosofi & historia Koshas – lager av olika kroppar 19 oktober, 201815 juni, 2022 Som en fortsättning på förra inlägget som handlade om känslor och spänningar som sätter sina spår i vår kropp kommer nu en kortare förklaring kring vad Kosha är. Den fysiska kroppen är en av fem koshas. Koshas är sanskrit och kan översättas med lager. Att få lite djupare förståelse kring yogafilosofin kan också få oss […] Läs mer
allakanyoga/Inspiration, motivation & hälsa Höst – nystart och tillbaka till rutiner 5 september, 201815 juni, 2022 Hösten för mig är alltid omstart eller nystart. Att hitta tillbaka till gamla rutiner eller kanske våga hitta in i något nytt spännande? Sommaren får mig alltid att gå ner i varv och tillåta mig att vila lite mer. Denna sommar som har varit så obeskrivligt magisk har verkligen fått mig att bara vara och […] Läs mer
allakanyoga/Event & retreats Yogaresa till Zanzibar 15 maj, 201815 juni, 2022 Följ med på en hälsosam och avkopplande resa för kropp och själ där du får möjlighet att landa i dig själv och utöva yoga dagligen i en vecka i lugn och vacker miljö. Vi kommer bo på Santa Maria Coral Park i Pongwe på östkusten alldeles vid stranden med utsikt över Indiska Oceanen. Pongwe Beach […] Läs mer
allakanyoga/Yogans filosofi & historia Yoga – att komma till ro 29 mars, 201815 juni, 2022 Känner du ofta att du går och bär på mycket tankar och funderingar som är svåra att släppa? Tankar som maler runt i huvudet. Det är mycket på jobbet, mycket hemma, familjen ska fungera, mycket aktiviteter och du är på konstant högvarv. Du andas snabbt och forcerat högt upp i bröstkorgen, stressen gör att du […] Läs mer
8-faldigavägen/Yogans filosofi & historia Den 8-faldiga vägen till yoga 4 april, 201715 juni, 2022 Det finns 8 grundläggande filosofiska principer för yoga som är nedskrivna i Yoga sutras, av Patanjali för ungefär 2000 år sedan. Om vi följer de principerna kan vi ta oss ur levnadsmönster som inte är gynnsamma för oss, som påverkar vår livskraft negativt och som hindrar oss att se vår sanna natur. När kroppen har frigjorts från […] Läs mer
alltomyoga/Yogans filosofi & historia Healthy life, healthy body, healthy mind 7 mars, 201715 juni, 2022 Hälsosam livsstil, hälsosam kropp, hälsosamt sinne. Yoga öppnar upp för ett hälsosamt och sunt liv ur många olika perspektiv och på flera olika plan. Det här inlägget bygger på ett tidigare inlägg. Ni är många nya läsare här på bloggen och jag vill fånga upp lite gamla trådar till er. Yoga är inte bara positioner på […] Läs mer
asana/Inspiration, motivation & hälsa Att hitta en fungerande och långsiktig rutin på yogamattan 10 januari, 201615 juni, 2022 Att hitta rutiner i all form av träning kräver mycket disciplin. Att kontinuerligt ge sig själv den där tiden man behöver. Konsten att inte sätta för stora mål och intentioner, för att kunna ge sig själv en chans att lyckas. Alla hamnar vi nog i denna svåra balans i perioder av våra liv. Rutiner. Kontinuitet. Långsiktighet. Mål. Samtidigt som vardagen […] Läs mer