In: bloggomyoga

Yoga på Sandviksbryggan i Kolmården

Under hela maj kommer jag ha morgonyoga utomhus varje lördag kl 8:30-9:30 Utifrån de omständigheter som är nu så väljer jag...

Sköna yinpositioner att göra på kvällen

Yinyoga är en passiv yogaform där man sitter eller ligger i olika positioner under en längre tid. Vanligtvis stannar man 3-5...

Med fokus på ditt andetag hittar du närvaro

Hur ofta känner du fullständig närvaro? Hur ofta tar du dig tid att pausa och uppmärksamma dina andetag? Hur ofta ger...

Den yogiska andningen – Ujjayi

Är du medveten om hur du andas? Vad som får dig att andas snabbare, häftigare, ryckigare, högt upp vid bröstkorgen? Vid...

Andningens betydelse

“When the breath is unsteady, the mind is unsteady. When the breath is steady, the mind is steady and the yogi...

Kvällsmeditation

Här kommer en skön och fin kvällsmeditation som jag guidade för en tid sedan när jag hade yogahelg på Mauritzbergs slott....

Ny film med Solhälsning A+B

På youtubekanalen YOGA MED JENNY finns det nu en ny film. Det är en guidning med bara Solhälsningar. Här får du...

PAUSA

LEARN TO PAUSE PAUSE when you’re angry. PAUSE before you judge. PAUSE before you assume. PAUSE before you accuse. PAUSE, and...

Mera dikter

Lite då och då samlar jag dikter om livet som jag lägger ut här via bloggen. Det brukar vara ett uppskattat...

Lugn och stillsam yoga för axlar, nacke och rygg

Nu finns det en ny film på min youtubekanal YOGA MED JENNY. Det är en lugn och stillsam yoga som passar...