In: ettlivmedyoga

Din inre guide

Vi har den alla, men hos vissa är den stark och tydlig medan den för andra är svårare att urskilja. En...

Hamsa – en mantrameditation

Om du inte har gett meditationen en ärlig chans så kommer här en teknik som du kan börja praktisera redan nu...

Chakran – kroppens energicentrum

 Chakran är kroppens energicentrum. På Sanskrit betyder det LIVSENERGIHJUL. Hjul av virvlande energi. Man kan se det som en generator som...

Våga gå lite utanför din comfortzone

You need to step out of your comfortzone in order to become stronger and grow.. En ny Vinyasa Flow 45 min med...

Yogadagar på Högby Spa 21-22 maj

Maj närmar sig och jag kommer genomföra samarbetet med Högby Spa precis som planerat och det finns endast några platser kvar!...

Yoga på Sandviksbryggan i Kolmården

Under hela maj kommer jag ha morgonyoga utomhus varje lördag kl 8:30-9:30 Utifrån de omständigheter som är nu så väljer jag...

Sköna yinpositioner att göra på kvällen

Yinyoga är en passiv yogaform där man sitter eller ligger i olika positioner under en längre tid. Vanligtvis stannar man 3-5...

Med fokus på ditt andetag hittar du närvaro

Hur ofta känner du fullständig närvaro? Hur ofta tar du dig tid att pausa och uppmärksamma dina andetag? Hur ofta ger...

Andningens betydelse

“When the breath is unsteady, the mind is unsteady. When the breath is steady, the mind is steady and the yogi...

Ny film med Solhälsning A+B

På youtubekanalen YOGA MED JENNY finns det nu en ny film. Det är en guidning med bara Solhälsningar. Här får du...