In: måbra

Att tillåta sig att bara vara

Är du hela tiden i farten och utför saker och ting? Ständigt i ett görande. Vill du bli mer medvetet närvarande?...

Vegan raspberry smoothiebowl

Jag älskar att äta frukost på lediga dagar då man kan sitta kvar extra länge och gärna hinna fylla på tekoppen...

Så lyckas du med en köksträdgård

Som en fortsättning på tidigare inlägg så kommer här nu några tips på hur du kan skapa en odlingsyta i din...

Hälsosam odling – både för dig och miljön

I mina fingrar kliar det just  nu. Jag älskar trädgårdsarbete, att odla och skapa vackra miljöer i trädgården och i rabatter....

Vårkänslor

Hur härligt är det inte när solen börjar värma? Den tinar upp oss frusna och vinterbleka nordbor. Letar sig in i...

Kroppsskanning

Kroppsskanning är en övning i medveten närvaro som ökar uppmärksamheten med kroppen som verktyg. Genom att långsamt förflytta uppmärksamheten från en...

Ballongandning – andningsövning för barn

Vet du något barn som skulle må bra av lite mindfulness? Prova den här övningen som kan göras när som helst...

Håll magen i balans

I samarbete med Holistic På yogaresan till Bali fick vi möjlighet att skämma bort deltagarna med en mängd produkter i en...

Massage

Här i Thailand unnar jag mig verkligen många massagestunder och jag har hittat en ny favorit. Thai massage. Så skönt och välgörande...

Yogisk mat

Det finns inga måsten och regler när det gäller yoga och mat. Yogan i sig är tillåtande och ger möjlighet att...