In: medvetenhet

Närvaro – med fokus på din andning

Hur ofta känner du fullständig närvaro? Hur ofta tar du dig tid att pausa och uppmärksamma dina andetag? Hur ofta ger...

Meditation – att lugna tankar och sinne

”Yoga Chitta Vritti Nirodaha”  När vi stillar våra tankar, då uppnår vi ett tillstånd av yoga. Patanjali, Yoga Sutras 1:2 På sanskrit...

Ett nytt år – ge dig tid för reflektion

Ett helt år har passerat. Igen. Tiden går så fort. Alla år upplevs också så olika. Vissa år känns som att...

Årets julklapp – det återanvända plagget

Det återvunna plagget – plagg helt eller delvis tillverkade av återvunna material eller second hand – uppfyller alla tre kriterierna för...

Koshas – lager av olika kroppar

Som en fortsättning på förra inlägget som handlade om känslor och spänningar som sätter sina spår i vår kropp kommer nu...

Ayurvedans värld

Jag fortsätter ta upp några trådar som jag har berört på bloggen tidigare, med hopp om att det kan ge lite...

Ujjayi – den yogiska andningen

Är du medveten om hur du andas? Vad som får dig att andas snabbare, häftigare, ryckigare, högt upp vid bröstkorgen? Vid...

Slow living

Vilken sommar vi har haft. Det har varit galet varmt och helt underbart. Jag kan inte minnas när jag själv badade...

Idag infaller “Overshoot day” – idag har vi förbrukat jordens resurser för hela året

Detta är så sorgligt och riktigt skrämmande. Det blir tidigare för varje år. Vad gör vi med vår värld? Idag väljer...

Mindfulness

Hur skönt är det inte att få en lugn start på morgonen innan allt annat drar igång? Där man kan sätta...