In: mindfulness

Bali hälso- och yogaresa

I tisdags morse kickade vi äntligen igång det efterlängtade yogaretreatet! Det är så kul att vara här och jag är så...

Lazy days

Ok, jag erkänner. Jag gillar det här med att vara ledig och få uppskatta stunden, nuet och familjen. Få tid att...

Meditation – att lugna tankar och sinne

”Yoga Chitta Vritti Nirodaha”  När vi stillar våra tankar, då uppnår vi ett tillstånd av yoga. Patanjali, Yoga Sutras 1:2 På sanskrit...

Tankar, känslor och vår kropp

Har du någon gång gråtit när du är på en yogamatta? Att yoga väcker känslor är något som många upplever. Är...

Yogaresa till Bali

När vintern är som mörkast i Sverige kan du följa med på en underbar yoga & upplevelseresa till Bali! Jag har...

Ujjayi – den yogiska andningen

Är du medveten om hur du andas? Vad som får dig att andas snabbare, häftigare, ryckigare, högt upp vid bröstkorgen? Vid...

Slow living

Vilken sommar vi har haft. Det har varit galet varmt och helt underbart. Jag kan inte minnas när jag själv badade...

Mindfulness

Hur skönt är det inte att få en lugn start på morgonen innan allt annat drar igång? Där man kan sätta...

Yinyoga – konsten att släppa taget

Yinyoga är en passiv yogaform där man sitter eller ligger i olika positioner under en längre tid. Vanligtvis stannar man 3-5...