Planera och förbered dagen kvällen innan. När du vaknar, var tacksam över tre saker i ditt liv. Ge dig tid för medveten närvaro en stund / alternativt att du gör en morgonmeditation. Sätt en intention inför dagen. Vad vill du ha ut av idag? Drick vatten. Ge dig själv en mjuk massage i ansiktet med […]