apollo/Event & retreats

Levante -powered by Playitas

Snart är det dags för min andra resa som gästlärare tillsammans med Apollo Sports. Yoga & Mindfulness week, Levante – powered by Playitas, Rhodos 26 juni – 3 juli. Det kommer bli en fantastisk vecka med 2-3 yogaklasser dagligen. Jag kommer göra en skön mix av pranayama, meditation, mindfulness, soft yoga, yinyoga, hatha, vinyasa flow […]

Läs mer

onetreeplanted/Samarbeten

One Tree Planted

I den kommande webshopen kommer Yoga Living samarbeta med One Tree Planted. Det är en självklarhet  att ge tillbaka till naturen. För varje köp som görs i webshopen planteras ett träd på ett utsatt område i världen.  We’re happy to announce that we’ve partnered with One Tree Planted/@onetreeplanted to plant trees! One Tree Planted is […]

Läs mer

blogg/Event & retreats

Yoga på Vildmarkshotellet

Nu i helgen inleder jag ett nytt härligt samarbete med Vildmarkshotellet i Kolmården. Tidigare så har jag samarbetat med konferensyoga och haft egna yogaevenemang här. Med storslagen natur precis utanför och en vacker inomhusmiljö så är det helt enkelt en magisk plats att yoga på! Jag kommer ha MORGONYOGA lördagar + söndagar kl 8-9 vissa […]

Läs mer

alltomyoga/Yogans filosofi & historia

YOGA ordlista

Kanske är du ny i yogans värld och behöver lite hjälp att förstå alla begrepp? Här har du en lista på ord som ofta används. Ahimsa = Icke-våld. Viktig moralisk princip inom yogan. Alignment = Optimal placering av kroppen och dess tyngdpunkt för att skapa en bra hållning och god teknik i yogapositionerna. Asana = Fysisk kroppsställning. Betyder […]

Läs mer

bloggomyoga/Samarbeten

Samarbete med Sudio

Med Sudio hörlurar upplever du fullständig frihet utan några sladdar som distraherar dig. Med bra batteritid kan du ta med dig din musik vart du än går och uppleva ett fantastiskt ljud. De är enkla att använda, lätta att ladda  och har en snygg och  stilren design.                 […]

Läs mer

blogg/Inspiration, motivation & hälsa

Mera dikter

Lite då och då samlar jag dikter om livet som jag lägger ut här via bloggen. Det brukar vara ett uppskattat inslag. Här kommer några från samlingen Strimmor av ljus skriven av Sofia Sivertsdotter. Trygghet Det finns en plats. Lika stor som universum, lika verklig som ditt eget hem, lika trygg som en älskades famn. […]

Läs mer

allakanyoga/Inspiration, motivation & hälsa

Yinyoga – the art of letting go

Älskade yinyoga! Det går inte att få för mycket av denna yogaform. Den är dessutom anpassningsbar och föränderlig utifrån varje individ, utifrån varje ny dag, utifrån varje andetag. Perfekt avslut på dagen Jag personligen föredrar att kicka igång kroppen med dynamisk yoga på morgonen(ex hatha, vinyasa eller ashtanga) för att sedan möta YINYOGAN på kvällen. […]

Läs mer

algolja/Samarbeten

Holistic Omega-3 Algolja

Här kommer ett supertips till dig som är vegetarian eller vegan. När du utesluter fisk i din kost så är det jätteviktigt att du ser till att du fortsätter få i dig Omega-3 Holistic Omega-3 Algolja är en vegansk källa till omega-3-fettsyrororna EPA och DHA. Oljan utvinns från 100 % hållbar odling av mikroalgen Schizochytrium […]

Läs mer

challenge/Samarbeten

Yogobe fall challenge

Är du med på en utmaning tillsammans med YOGOBE? Yogobe Fall Challenge är en 4 veckorsutmaning där du som deltagare får boosta din nyfikenhet och träningsglädje med guidning av några av Nordens främsta hälsoexperter. Utmaningen kan du aktivera mellan 8 september och 15 november. Du kan välja mellan 3 olika program (för nybörjaren, träningsentusiasten och […]

Läs mer

blogg/Inspiration, motivation & hälsa

Sommarlovstal

Härliga skolavslutningsdagar! Det är så högtidligt och fint och även denna sommar delar jag ett sommarlovstal med inspiration från Anne-Marie Körling. Du hittar fler fina tal av henne här! Spring ut Spring ut i ledigheten. Ligg i gröngräset och titta upp mot höga himlen! Fantisera ihop molntussar till himladjur. Drick röd saft i utflyktsmuggar. Sitt och ha […]

Läs mer

alltomyoga/Inspiration, motivation & hälsa

Kroppsskanning

Kroppsskanning är en övning i medveten närvaro som ökar uppmärksamheten med kroppen som verktyg. Genom att långsamt förflytta uppmärksamheten från en kroppsdel till nästa och känna vilka förnimmelser du upplever övar du förmågan att rikta uppmärksamheten mot nuet och förankra medvetandet i det innevarande ögonblicket. När du låter uppmärksamheten vandra från en kroppsdel till nästa […]

Läs mer

alltomyoga/Samarbeten

YOGA BY INDISKA

Detta är en annons /reklam för INDISKA och innehåller annonslänkar. I yogastudion älskar jag att mysa till det med varma och jordnära toner. Större delen av inredningen och piffet kommer från INDISKA. Jag älskar den butiken och tar gärna ett extra varv dit varje gång jag är på stan. Det kan ju ha kommit in […]

Läs mer

balans/Samarbeten

Håll magen i balans

I samarbete med Holistic På yogaresan till Bali fick vi möjlighet att skämma bort deltagarna med en mängd produkter i en goodiebag. Bland annat fick vi med oss Lacto Vitalis Pro från det svenska företaget Holistic. Extra roligt är att Holistic har sitt huvudkontor i Norrköping på Drottninggatan endast ett par kvarter från min yogastudio […]

Läs mer

blogg/Event & retreats

Bali nästa

Imorgon reser jag vidare till Bali. Jag lämnar min familj deras sista vecka i Thailand för att hålla i ett yogaretreat på Bali. Det är tråkigt att resa utan övriga familjen, men det känns så spännande att också få denna möjlighet. Jag har alltid velat åka dit och nu ska jag vara med och hålla […]

Läs mer

alltomyoga/Inspiration, motivation & hälsa

Massage

Här i Thailand unnar jag mig verkligen många massagestunder och jag har hittat en ny favorit. Thai massage. Så skönt och välgörande för kropp och sinne. Jag får samma typ av känsla som efter en yogaklass och massor med härlig energi. Thai massagen har sitt ursprung flera tusen år tillbaka med grunder från kinesisk medicin och […]

Läs mer

alltomyoga/Inspiration, motivation & hälsa

NAMASTE

Namaste är kanske ett ord du ofta hör i yogasammanhang, som din yogalärare säger i anslutning till en yogaklass. Den kan inleda eller avsluta en yogaklass. Men vad betyder det egentligen? Ordet Namaste kommer från Indien och är Sanskrit (sanskrit är det fornindiska gamla språket). Det används generellt som en handgest för att hälsa på […]

Läs mer

africa/Event & retreats

Resa / yogaretreat i Etiopien

Följ med oss på resan som tar dig tillbaka till rötterna. Människosläktets tidiga utveckling skedde i Etiopien för flera miljoner år sedan. Nu får du chansen att följa med på ett helt nytt resekoncept. Vi kommer att utforska våra rötter och vårt inre, genom möten med den etiopiska kulturen och möten med oss själva. I […]

Läs mer

allakanyoga/Inspiration, motivation & hälsa

Yintips

Här kommer tips på tre till yinyogapositioner som du kan göra hemma. Se tidigare inlägg om yinyoga för att få lite mer guidning innan du börjar. Sittande fjäril med framåt fällning. En djup höftöppnare som även aktiverar rygg, lår och nacke. Sitt gärna på en filt så att bäckenet lutar lite framåt. Placera fotsulorna mot […]

Läs mer

ayurveda/Yogans filosofi & historia

Ayurvedisk konsultation

Som jag har berättat om tidigare så gjorde jag en ayurvedisk konsultation nyligen i samband med den Ashtangayogalärarutbildning som jag går just nu på Ashtanga Stockholm. Själva konsultationen startade med att jag fick sitta ner en stund innan, blunda och andas. Den ayurvediske hälsorådgivaren gjorde sedan en pulsmätning på mig. Pulsmätningen skedde genom att hon höll tre fingrar på min […]

Läs mer

aktivitet/Yogans filosofi & historia

Ayurveda

Ayurveda är en gammal indisk hälsolära som hjälper oss att förstå oss själva bättre. Vi är alla olika och har därför olika behov när det det gäller kost, träning, stimulans och aktivitet. Om vi tar hänsyn till detta finns det större möjlighet att hitta en balans i livet, hålla oss friskare och komma bättre överens […]

Läs mer

bolster/Inspiration, motivation & hälsa

Yogashop

Alla klasser och kurser i studion har nu tagit lite sommarvila. Snart väntar istället utomhusyogan på Sandviksbryggan i Kolmården. Sommaryogan är lättsam och mjuk morgonyoga så att alla kan vara med utifrån sina egna förutsättningar. Det blir framförallt en kombination av Yinyoga och Hathayoga. Första tillfället är lördagen 4 juni. Läs mer under kurser och bokning för […]

Läs mer

blogg/Inspiration, motivation & hälsa

Yogayama

Tidigare i veckan var jag i Stockholm på en workshop på Yogayama. Det är min hemstudio där jag har gått min grundutbildning inom klassisk Hathayoga. Doften och miljön är alltid lika välkomnande när man öppnar dörren på Jungfrugatan 8 på Östermalm. Det var i tisdags, mitt på förmiddagen. Det vällde in yogisar i deras största sal och vi […]

Läs mer

asana/Inspiration, motivation & hälsa

Att hitta en fungerande och långsiktig rutin på yogamattan

Att hitta rutiner i all form av träning kräver mycket disciplin. Att kontinuerligt ge sig själv den där tiden man behöver. Konsten att inte sätta för stora mål och intentioner, för att kunna ge sig själv en chans att lyckas. Alla hamnar vi nog i denna svåra balans i perioder av våra liv. Rutiner. Kontinuitet. Långsiktighet. Mål. Samtidigt som vardagen […]

Läs mer

Andas

Stanna upp. Blunda. Ta några djupa andetag och känn livets magi inom dig. Känn att du har möjlighet att göra val som får dig att må bra.

NYHETSBREV

Få 15% rabatt på din första order

Genom att skriva upp min e-postadress samtycker jag att
motta digital kommunikation i enlighet med
integritetspolicyn från Yoga Living

Betala med:

Levereras med: