In: yogaochhälsa

Yogarutin hemma

Tycker du att det är svårt att utöva yoga regelbundet hemma? Att det sakta rinner ut i sanden och blir till...

Ingefärsshots med honung och citron

Detta är en riktig höstboost som stärker immunförsvaret och håller förkylningar borta. Jag vill gärna dela med mig av ett recept...

Odlingstips för köksträdgården

Våren har kommit av sig lite grann och det är verkligen en kylig majmånad. Förra året badade jag och barnen i...

Kroppsskanning

Kroppsskanning är en övning i medveten närvaro som ökar uppmärksamheten med kroppen som verktyg. Genom att långsamt förflytta uppmärksamheten från en...

Fem fingrar – mindfulnessövning för barn

Den här övningen kan hjälpa ditt barn att lägga märke till saker att vara tacksam för under en dag. En fin...

Håll magen i balans

I samarbete med Holistic På yogaresan till Bali fick vi möjlighet att skämma bort deltagarna med en mängd produkter i en...

Bali hälso- och yogaresa

I tisdags morse kickade vi äntligen igång det efterlängtade yogaretreatet! Det är så kul att vara här och jag är så...

Yogisk mat

Det finns inga måsten och regler när det gäller yoga och mat. Yogan i sig är tillåtande och ger möjlighet att...

Älskade mango

Jag är galet förtjust i mango. Skulle kunna äta det som tillbehör till alla måltider, varje dag, utan att tröttna. På...

Hus & trädgård – stor passion i mitt liv

Som en fortsättning på senaste blogginlägget tänkte jag ge er lite mer inblick i mitt liv utanför yogamattan.. Jag har en...