In: yogatips

30 minuters yoga med återhämtning och inre balans

En lugn yogastund för dig som behöver varva ner och hitta balans i kropp och sinne.  Länk till Yoga med Jenny...

Chakran – kroppens energicentrum

 Chakran är kroppens energicentrum. På Sanskrit betyder det LIVSENERGIHJUL. Hjul av virvlande energi. Man kan se det som en generator som...

Våga gå lite utanför din comfortzone

You need to step out of your comfortzone in order to become stronger and grow.. En ny Vinyasa Flow 45 min med...

Den yogiska andningen – Ujjayi

Är du medveten om hur du andas? Vad som får dig att andas snabbare, häftigare, ryckigare, högt upp vid bröstkorgen? Vid...

Andningens betydelse

“When the breath is unsteady, the mind is unsteady. When the breath is steady, the mind is steady and the yogi...

Kvällsmeditation

Här kommer en skön och fin kvällsmeditation som jag guidade för en tid sedan när jag hade yogahelg på Mauritzbergs slott....

Positiva affirmationer

Du är den viktigaste personen i ditt liv. Så tänk på vad du säger och hur du behandlar dig själv. Varje...

Yinyoga – the art of letting go

Älskade yinyoga! Det går inte att få för mycket av denna yogaform. Den är dessutom anpassningsbar och föränderlig utifrån varje individ,...

Holistic Omega-3 Algolja

Här kommer ett supertips till dig som är vegetarian eller vegan. När du utesluter fisk i din kost så är det...

Nytt år – nya intentioner

Gott nytt år och välkommen år 2020! Första dagen på ett nytt år och det känns så skönt att nyfiket blicka...