In: yogatips

Trädets visdom

“Listen to the wisdom of trees… For trees know that you can be still and grow… at the same time.” Unknown...

Din inre guide

Vi har den alla, men hos vissa är den stark och tydlig medan den för andra är svårare att urskilja. En...

Hamsa – en mantrameditation

Om du inte har gett meditationen en ärlig chans så kommer här en teknik som du kan börja praktisera redan nu...

Tips på yogapositioner som du kan göra utomhus i sommar

Jag tänkte dela med mig av lite somriga yogabilder och hoppas att du kan inspireras. Yoga behöver inte vara komplicerat. Du...

30 minuters yoga med återhämtning och inre balans

En lugn yogastund för dig som behöver varva ner och hitta balans i kropp och sinne.  Länk till Yoga med Jenny...

Chakran – kroppens energicentrum

 Chakran är kroppens energicentrum. På Sanskrit betyder det LIVSENERGIHJUL. Hjul av virvlande energi. Man kan se det som en generator som...

Våga gå lite utanför din comfortzone

You need to step out of your comfortzone in order to become stronger and grow.. En ny Vinyasa Flow 45 min med...

Den yogiska andningen – Ujjayi

Är du medveten om hur du andas? Vad som får dig att andas snabbare, häftigare, ryckigare, högt upp vid bröstkorgen? Vid...

Andningens betydelse

“When the breath is unsteady, the mind is unsteady. When the breath is steady, the mind is steady and the yogi...

Kvällsmeditation

Här kommer en skön och fin kvällsmeditation som jag guidade för en tid sedan när jag hade yogahelg på Mauritzbergs slott....