Kroppsskanning

• 26 mars, 2019
• Jenny Lindberg
• Blogg

Kroppsskanning är en övning i medveten närvaro som ökar uppmärksamheten med kroppen som verktyg. Genom att långsamt förflytta uppmärksamheten från en...

Avslappningsövning för barn och ungdomar

• 20 mars, 2019
• Jenny Lindberg
• Blogg

Det här är en kort övning som du kan göra med barn och ungdomar för att ge dem kroppskännedom och ge...

Ballongandning – andningsövning för barn

• 13 mars, 2019
• Jenny Lindberg
• Blogg

Vet du något barn som skulle må bra av lite mindfulness? Prova den här övningen som kan göras när som helst...

Mindfulness för barn

• 11 mars, 2019
• Jenny Lindberg
• Blogg

Det är inte bara du själv som mår bra av att bli mer medveten och närvarande. Även för barn och ungdomar...

Mindfulness i vardagen

• 7 mars, 2019
• Jenny Lindberg
• Blogg

Varva ned en liten stund varje dag. När du är mitt uppe i högt tempo på jobbet och stressen gör sig...

Håll magen i balans

• 25 februari, 2019
• Jenny Lindberg
• Blogg

I samarbete med Holistic På yogaresan till Bali fick vi möjlighet att skämma bort deltagarna med en mängd produkter i en...

Bali hälso- och yogaresa

• 14 februari, 2019
• Jenny Lindberg
• Blogg

I tisdags morse kickade vi äntligen igång det efterlängtade yogaretreatet! Det är så kul att vara här och jag är så...

Meditation – att lugna tankar och sinne

• 22 januari, 2019
• Jenny Lindberg
• Blogg

”Yoga Chitta Vritti Nirodaha”  När vi stillar våra tankar, då uppnår vi ett tillstånd av yoga. Patanjali, Yoga Sutras 1:2 På sanskrit...

En månad i Thailand

• 21 januari, 2019
• Jenny Lindberg
• Blogg

Så skönt! Nu är vi äntligen på plats sedan i fredags morse. Det var mycket med flytten veckorna efter jul och...

Ett nytt år – ge dig tid för reflektion

• 31 december, 2018
• Jenny Lindberg
• Blogg

Ett helt år har passerat. Igen. Tiden går så fort. Alla år upplevs också så olika. Vissa år känns som att...