Älskade yinyoga! Det går inte att få för mycket av denna yogaform. Den är dessutom anpassningsbar och föränderlig utifrån varje individ, utifrån varje ny dag, utifrån varje andetag.

Perfekt avslut på dagen

Jag personligen föredrar att kicka igång kroppen med dynamisk yoga på morgonen(ex hatha, vinyasa eller ashtanga) för att sedan möta YINYOGAN på kvällen. Det är ett bra sätt att släppa på spänningar i kroppen, varva ned och tona ut dagen. Det ger möjlighet för kropp och sinne att förbereda sig för nattens sömn.

Men givetvis kan man utföra yinyoga precis närsomhelst. Även om du inte har så mycket tid över så räcker det med endast några positioner som får göra dig gott!

På min Youtubekanal finns nu en ny film med Yinyoga YOGA MED JENNY

Hoppas att vi möts på mattan.

Namaste